Mężczyznom zaleca się spożywanie nie więcej niż 70 gramów mięsa dziennie. Niemożliwe jest całkowite odrzucenie produktów mięsnych, ponieważ zawierają one ważne dla organizmu białka zwierzęce.
Oczywiście wszystko jest warunkowe, jeśli zjesz grilla w weekend, nic złego się nie stanie. Mówimy o codziennym odżywianiu. Dla kobiet wystarczy 50 gramów dziennie.
Najczęściej problemy zdrowotne pojawiają się u mężczyzn, którzy regularnie jedzą więcej niż 200 gramów mięsa dziennie. Tacy mężczyźni żyją znacznie krócej.
Wszyscy ludzie powinni jeść mięso, niezależnie od płci. Jednak dla mężczyzn białko zwierzęce jest ważniejsze dla zdrowia i budowy mięśni.